众鼎号想要养胃的人应该多喝小米粥，众鼎号为您精心收集了4篇《小米粥的做法》，亲的肯定与分享是对我们最大的鼓励。
小米粥的做法 篇一
小米粥的做法步骤1
1、小米淘洗干净。
小米粥的`做法步骤2
2、锅中放足量水烧开加入小米，搅一下锅，防止粘底。
小米粥的做法步骤3
3、开锅后要不停地搅拌才能浓稠。
小米粥的做法步骤4
4、加入一勺食用碱，增加粘稠度，也更容易熟。
小米粥的做法步骤5
5、待米成花状时，就可以出锅了。
小米粥的做法步骤6
6、稍凉盛起食用。
小贴士
佳宁心得：
1、小米一般洗两次就够了，洗多了会流失掉营养成分。
2、锅中放足量水，不可中途加水，不然米汤不会浓稠。
3、开锅后要不停地搅拌才能浓稠。
小米粥的营养价值与宜忌 篇二
1、小米粥的营养价值
小米粥油含有丰富的能量维生素B,可以促进肠胃蠕动，增进食欲。无论对于先天脾胃发育不足的改善，还是后天饮食结构不合理导致的腹泻、便秘、呕吐、出牙不适等情况的缓解，都很有帮助。
2、小米粥宜忌
2.1、小米适宜脾胃虚弱、反胃呕吐、体虚胃弱、精血受损、食欲不振等患者食用。小米粥是上好的滋补佳品，很容易消化，宜常用来作为病人和孕妇的膳食。
2.2、小米不宜作为妇女产后主食来食用，主要由于它所含赖氨酸过低而亮氨酸又过高，故要注意饮食搭配，以免缺乏其他营养。
小米南瓜粥 篇三
原料：小米150克、南瓜300克
做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。
特别提示 篇四
1、熬小米粥不能淘的次数太多不然小米中的营养物质就会流失。
2、熬粥是时间也不能太长，看着粥黏糊即可。
以上就是众鼎号为大家整理的4篇《小米粥的做法》，希望对您的写作有所帮助。
