舞蹈的教案【精选5篇】

作为一名人民教师，就不得不需要编写教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。快来参考教案是怎么写的吧！这次帅气的小编为您整理了5篇《舞蹈的教案》，可以帮助到您，就是众鼎号小编最大的乐趣哦。

舞蹈教案 篇一

教学目的、任务：

1、通过一年学习，应掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力，舞蹈课教案。

2、通过严格VI练，使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧。

3、能够准确地讲解示范并具有答疑纠错的能力和因材施教组织实施教材的正确方法。

学习内容

地面训练

一、上肢训练：

1、头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。

2、肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。

3、腰部：弯腰、疗腰、涮腰。

二、下肢训练：

1、脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族

2、腿膝部：吸伸、环动、踢、搬、控腿

3、够部：横叉、竖又、压又

三、训练要求：

主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质，同时为把科和中间的训练做好最重要的准备。

扶把训练：（一年）

一、蹲：

1、一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟

2、踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合

3、小涮腰、横拧组合

4、各民族舞姿组合：大掖步、卧点、扑步

5、丰富节奏。加强节奏变化

二、擦地：

1、一、五位、前旁后擦地

2、带勾、绷脚、及与半蹲组合

3、前后摆动并环动

4、与争位、转头、压脚组合

5、与五位并立转组合

6、丰富、加强节奏变化

三、小踢腿：

l.一、五位前、旁、后、小踢25度

2、带点地小踢腿

3、前后摆动、单腿变身

4、节奏处理、加强准度

四、单腿蹲：

1、前、旁、后、带勾脚

2、单腿带端掖腿

3、带迈移、前旁后、摆动加半蹲

4、与单腿变身组合

五、腰：

1、前后胸腰、前后、大腰

2、疗腰、大技步、卧点

3、双跪后腰、单腿后腰

4、大涮腰探海辗转

5、风火轮

六、控制

1、前、旁、后吸伸腿、半、全环动

2、立身射燕、大射燕、探海

3、搬前、旁、后腿

七、大踢腿：

1、前穷、后大踢腿

2、前腿接后腿、后腿接前腿

3、旁腿接拔腿

4、踢腿接摆腿、接探海

5、旁腿接立身射燕

6、踢紫金冠

7、片蹁、盖腿

中间训练

一、腰：

1、单跪下腰、单腿后腰

2、慢、快涮腰

3、卧云

4、风火轮

二、大踢腿：

1、原地、踢前、旁、尼腿、进行式

2、紫金冠

3、中速行踢前、旁腿

4、强调身法连接流畅

三、控制：

1、前旁后，吸伸抬、半环动

2、大射燕、探海

3、加强流畅感及身韵的连接

四、五跳：

1、一位、二位、变位跳、五位换脚跳

2、小射燕跳

3、变身跳250度腿探海跳

五、中跳：

1、一、二、五位跳

2、变位跳、交叉跳

六、大跳：

1、错步级跳、错步射燕

2、错步级跳、错步射燕

3、错步撩跃、错步凌空

4、变身跳

技术技巧：

一、转、

1、平转2-3个

2、斜线平转：8个

二、翻身类：

1、踏步翻身、正反、上步翻身

又点翻身3-5个

教学方法与要求：

指导思想和教学方法：

一、树立中国舞严谨、规范教学作风

二、外部动作与内在意识谐调统一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。

三、准确地动作示范，清晰规范的语言表达。

四、因材施教、集体授课与个另辅导相结合。

五、制定教学计划，并根据教学对象及时进行调整

1，重点在老师要会技巧，言传身教和经验积累。

2，技巧的基础是练好倒立，而且开技巧前的起范儿很重要。

比如手是扩指手型，手的方向（打侧手翻指尖对旁，前桥指尖向前），在走技巧的过程中，每个技巧的发力点是哪里，身体的哪个部位发力，肌肉一定要收紧。可以让孩子们多做些腹背肌的练习…单腿前桥和单腿后桥

3，教前桥，首先要解决倒立，下腰的基础问题。

先让学生练倒立，要求又轻又稳，崩腿崩脚尖，落到把杆上没有声音，教案《舞蹈课教案》。倒立熟练之后在进行前桥的练习。手落地手直，脚落地脚直，注意协调的圆；放轻松。关键在腰和肩，手要具备基本的支撑能力，在操作的时候头看前面，别看地面，让孩子准备做倒立，老师在旁边，当孩子做动作的时候老师用手顶一下孩子的腰，让他知道什么地方用劲。

技巧主要是通过力度、幅度、速度来体现。我们要把情感与气韵融在一起，让动作的力度、幅度、速度都随感而变，顺情而化。加强力度，空中腿一定要180度然后在脚准备掂地时拉肩单脚掂地时要挑腰左脚最好是在腰起来后在放下！（这做单一的练习）熟练之后可串起来！

老师一定要保护好孩子，练习舞蹈一定要注意孩子的安全！教的多了，有了一定的经验就好了。

4，教侧翻时脚打直，注意最开始出去的是往你手的方向落地，空中整个身体要保持直立，臀部要收，低头。双手也要成一条直线。

不是往外甩开的，手脚要在一条线上；也就是脚要往内收，就是手的方向。

注意学生腿弯是因为心虚，或者习惯性弯腿等原因。先让孩子把侧手翻玩好。等手翻玩的直了顺了就能带上力量了，直接就告诉他们--蹬腿，摆腿，提腰，展手。

5，教古典舞中点翻身时头保持一个点不动，侧腰和后腰要挑住。

这个不能放松。其实点翻就是从左边侧腰画个圈在回到左边侧腰的一个动作。只要你找到了腰的感觉。就会感觉很顺。如果越翻上身下的就越低，以致于感觉主力腿的压力重，转的很难受，找不到别人转的很顺的感觉是因为右边的侧腰和后胸腰没有用力。

6，教压腿时三种正确姿势

（1）。正压腿

面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。

（2）。侧压腿

身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。

做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。

（3）。后压腿

背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。

该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。

7,压腿的五大注意事项

压腿时为了避免拉伤或者跌倒，一定要注意以下5要：

（1）。要稳--单腿站立时必须站稳，最好能有个扶手，避免摇晃失重跌倒；

（2）。要轻--压腿用力不能过猛，以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤；

（3）。要缓--压腿的动作宜缓慢；

（4）。要短--每次3~5分钟即可；

（5）。要松---压腿之后不要马上就结束锻炼，还要做一些踢腿练习来放松调整。

8,舞蹈基训中有数学--没有音乐伴奏时，我们就用数数字来代替节奏；表明各种舞姿中抬腿的高度，我们运用了45°，90°等等数学用语…。

舞蹈基训中有物理--旋转时，势能转变为动能；跳跃时，人体在尽力克服地心吸力；抬腿时，身体各部分要保持平衡…。数学和物理都有定律，因而舞蹈基训也应有定律，现试举几例，不知可否成立。

△单腿舞姿，当主力腿向下运动时（或从半脚尖成全脚，或从直腿变半蹲），动力腿应往相反方向用力上抬，以保持舞姿的完整性。同理，单腿落地的中跳或大跳，当着地腿有韧性地下蹲时，做舞姿的腿应渐

渐向上，保持动作的延续性和轻快感。

△旋转动作，立劲是基础，转劲是动力。练习旋转，先要打好基础--立得住、立得直、立得稳，这样才能转得好、转得多、转得漂亮。

△旋转和跳跃，都要找身体--主要臀部以上的上身--向上的感觉，做到臀部上收，腰背上立，头部上钻。一个人大部分重量在上身，这一部分上去了，整个人就容易上去了。

△小跳靠脚背，小跳练脚背。小跳小巧玲珑，快速多变，主要靠双脚或单脚推地绷脚的力量来跳。速度愈快愈如此。通过小跳的练习，则可培养出离地即绷脚、绷脚落地的好习惯。

△中跳和大跳，要高中求远。有了高度，才能在空中形成舞姿，才能在空中完成动作的变化，才能给观众留下飞翔感。因此在中跳和大跳中，应首先想办法尽可能长时间地摆脱地球的吸力，至于远度，由于惯性的作用，相对来说比较容易达到。在体育的田径运动中，跳远运动纪录是跳高纪录的三倍，就是最好的证明。

舞蹈基训和一切事物一样，有一定的规律，如果我们把那些带有普遍性的规律都找出来，并应用于实践中，那末它对于我们的教学工作，一定会有很大的帮助。

舞蹈教案 篇二

快乐的阿依古丽

活动目标：

1、在听音乐合拍动作的基础上，学跳有情节的新疆舞。

2、按舞蹈情节记忆动作顺序。

3、初步体验新疆舞蹈的欢快情绪与民族特色。

活动准备：

新疆娃娃或新疆帽一顶。

人手一件打击乐器。

活动过程：

1、在《水果丰收》乐曲伴奏下，复习踵趾及摘果子等动作。

2、复习歌曲《小手歌》

唱出歌曲的欢快情绪，用较轻快、停顿的方法，演唱小雨点的淅沥声，连贯地唱飞呀飞等。

3、了解《葡萄丰收》舞蹈情节。

教师出事新疆娃娃和新疆帽，幼儿观察并说出这是新疆小朋友以及新疆人最爱跳舞的特点。

教师讲述舞蹈情节。

4、学跳新疆舞。

教师示范，幼儿欣赏。

教师再次舞蹈，幼儿观察并说出老师跳了些什么动作。

先练习"手"的动作。在座位上坐着做，站起来站在椅子前面做。

重点练习踮步与进退步。

教师边说故事情节，边示范舞蹈，幼儿跟着教师学习舞蹈。

重点练习在学习过程中有困难的动作，再继续完整练习舞蹈。

舞蹈教案 篇三

舞蹈基本体位：正步位、叉腰位、托掌位、山膀位、按掌位。

正步位：双手放在身后左右髋关节处。手指朝斜下方。

叉腰位：双手叉在身前左右髋关节处。手指朝斜下方。

托掌位：手臂向上。手掌成掌状！手心向斜前方。

山膀位：型为兰花指，两臂与身仲成90度，小臂内腕成弧形。

按掌位：手型成兰花指，手的{位置与胃想平行，手心向下形成半圆状。 舞蹈基本体位

4-5岁舞蹈教案：《脚的基本步伐》

幼儿园舞蹈课程4-5岁

脚的基本步伐:小八字步、大八字步、丁字步、弓箭步

小八字步：两脚靠紧。脚尖向两侧45度斜前方，重心在两脚上。（见上图）

大八字步：在小八字步的基础上，两脚之间距离为一步半。（见下图）

丁字步：U—脚的脚跟靠在另一脚的脚心处。形成丁字形，脚尖斜前方。（见下图）

弓箭步：前腿成90度，前脚向前方，后腿伸直承担重心。（见下图）

脚的基本步伐

舞蹈课教案 篇四

一、说设计意图

艺术活动是一种以个体的感受和富有个性的表达为主要方式的活动。《纲要》指出幼儿的艺术活动是幼儿“表达自己的认识和情感的重要方式”，幼儿艺术活动的能力是在大胆表现的过程中逐渐发展起来的。韵律活动是幼儿艺术活动的重要组成部分，也是幼儿喜欢的艺术活动形式，能使幼儿在轻松、活泼、愉快的环境中通过身体动作去感受音乐形象，通过表情、动作表达自己的思想感情。因此，我设计了本次活动。

二、说活动目标

认知目标：感受歌曲欢快、活泼的性质。

能力目标：学习踢跳步、点肩、转手腕等基本动作。情感目标：体验与同伴一起舞蹈的快乐。

三、说活动重、难点

重点：感受歌曲欢快、活泼的性质。

难点：学习踢跳步、点肩、转手腕等基本动作。

四、说活动准备

音乐《拾豆豆》

五、说教法学法

教法：

1、示范法：教师完整或部分难点动作示范，引导幼儿仔细观察；

2、分解组合法：把动作中重点、难点以及基本动作先分解再组合；

3、观察模仿法：教师示范，幼儿跟学；

4、个别教学法：对幼儿进行个别教练，因材施教；

5、讲解、提示、口令法：用语言帮助幼儿理解、感受、掌握和表达舞蹈的内容。

学法：

1、观察法：吸引幼儿注意力，启发幼儿主动性地学习。

2、操作法：培养幼儿的实践能力和模仿能力。

六、说活动过程

（一）开始部分

师幼问好，一起做热身运动操。

（二）基本部分

今天呢，我们来学一个新的舞蹈，它有一个非常好听的名字叫《拾豆豆》，是一个东北秧歌舞，小朋友们想不想学呀（想）好，那我们先来听听这首儿歌的音乐旋律。

1、播放舞蹈音乐，让幼儿熟悉音乐旋律。

2、主要动作及要求

a、跳踢步：双脚交替绷脚后踢跳跃跑动。

b、点肩拾豆豆：一手手心向下点于肩上，另一手旁按手。

c、里绕花：从摊手经过团手里绕腕，停至压腕，用手腕带动手巾花。

d、压脚跟：身体前倾，膝盖蓄力，脚跟微抬起，一拍压下，要求有劲儿。

e、蝴蝶花：

（1）双手8点前斜下位交叉里绕花，同时体对1点，拧身至8点。

（2）双手旁斜下位里绕花，同时体对1点。

（3）双手2，同点前斜下位里绕花时体对1点，拧身至2点。准备位置：3点方位准备，体对7点，双手肩前压腕持巾准备音乐：幼儿摆好舞蹈动作。

（三）结束部分

1、师幼共同表演舞蹈。

2、小朋友们，这首儿歌好听吗？喜欢这个舞蹈吗？那今天回家以后，把新学的舞蹈表演给你的爸爸妈妈和你的小伙伴看。

七、说活动延伸

今天回家后小朋友们给这个舞蹈重新编几个动作，下次活动的时候表演给老师和小伙伴们看。

舞蹈教案 篇五

教学目标：

１．幼儿通过音乐发挥想象，用肢体语言表现种子成长过程．

２．体验音乐活动的乐趣以及大自然的神奇．

活动准备：种子若干活动过程：

一．欣赏录像，感知音乐的优美和种子发芽成长的过程．

师：春天老师在地里种下了一粒葵花种子，还把它的成长过程拍了片子．今天就请小朋友一起来看看吧．

师：＂葵花种子已经怎么样了？＂ 幼：长大了 幼：长成了向日葵．

二．发挥想象，随音乐尝试用肢体动作表现种子成长过程．

１．初步尝试用肢体动作表现音乐．

师：真好！各种各样的种子可以长成各种各样的植物，假如你是一粒种子你想长成什么植物？

幼：我想长成西瓜

幼：假如我是一粒种子，我想长成柳树．

师：老师有个好主意，不如今天我们就来当一粒种子吧，种子们都到地里去吧，请你们用动作来表现．（放音乐）

２．用不同的动作进一步表现种子的成长过程．

师：刚才我们这些种子都长大了，老师还会用不同的动作表现更多的种子，你们会不会？（启发幼儿用更多肢体语言表现种子成长过程） 邀请若干幼儿上来表演，其他幼儿猜．

三．启发幼儿用肢体动作表现暴风雨中的植物．

１．启发幼儿想象暴风雨中的植物，并尝试用动作表现．

（放风．雨．雷声） 师：天气怎么样？

幼：打雷了了．下雨了．刮风了．

师：这样的天气植物会怎么样？（引导幼儿用动作表现）

２．观赏录像：暴风雨中的向日葵．

师：刚才小朋友说植物会被暴风雨刮倒，不知道老师的向日葵怎么样了，我们一起去看一看．

３．随音乐表演一遍．

师：我们也来表演一下暴风雨中的植物吧．

四．完整表演一遍．

１．出示种子若干．

师：今天我们班还来了好多种子小客人，它们是来和我们做朋友的．

２．幼儿随音乐完整表演一遍．

活动延伸：

幼儿每人带一颗种子回家，并种到盆里，并观察．记录种子成长的过程

以上就是众鼎号为大家带来的5篇《舞蹈的教案》，希望可以对您的写作有一定的参考作用，更多精彩的范文样本、模板格式尽在众鼎号。